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sexta-feira, 22 de maio de 2015

Amigos ...



Ontem fui presenteada por um querido colega de trabalho.

Ganhei ingressos para participar de uma palestra...

... Mas o que me deixou mais "FILIZ",  foi o carinho, a preocupação em ser lembrada e, principalmente, ser sensível em saber que aquele tema seria de meu interesse, que eu gostaria de estar presente.

Muitas vezes nos sentimos só, mas acreditem, neste "mundão" sempre tem alguém ( e que nem imaginamos) olhando para você de uma maneira especial!!!!

Obrigadu, valeu!


segunda-feira, 18 de maio de 2015

Insônia, o mal do cotidiano: saiba como tratar a insônia por meio da Hipnose clínica condicionativa.

Luiz Carlos Crozera - Hipnólogo
 

São grandes os impactos negativos das noites mal (ou não) dormidas na saúde e no desempenho das atividades diárias. Saiba como tratar a insônia de maneira definitiva.

como tratar a insônia

Cerca de 30% da população sofre do distúrbio do sono. As mulheres são a maioria desse grupo. A insônia, conforme a duração, pode ser classificada como aguda ou crônica, mas ambas afetam o rendimento profissional e a qualidade de vida. Daí a necessidade se buscar mais possibilidades e informações sobre como tratar a insônia de maneira mais eficaz.

Para qualquer ser humano conseguir dormir é necessário neutralizar os níveis de ansiedade, que normalmente é feito automaticamente pela memória, quando não se consegue neutralizar a ansiedade durante a noite de sono, temos a insônia.

A insônia aguda tem a duração média de uma semana, é passageira, motivada por problemas isolados como o estresse, sentimento de perdas e fracassos, morte de alguém próximo, preocupações, entre outras. Enquanto que a insônia crônica tem duração de meses, onde as principais causas são: depressão, problemas físicos, psiquiátricos, psicossomáticos, dependência de calmantes e antidepressivos.

Como tratar a insônia ? A insônia também pode ser classificada com relação às condições do sono:

 

Insônia inicial: quando a pessoa demora mais que 30 minutos para dormir; 

Insônia intermediária: aquela que a pessoa acorda várias vezes durante a noite;


Insônia terminal: quando a pessoa normalmente acorda bem mais cedo que de costume.



como tratar a insônia As conseqüências de sucessivas noites mal dormidas são: fadiga, transtornos de humor, baixa de atenção, concentração e memória, irritabilidade, sonolência excessiva diurna, acidentes de trabalho ou trânsito, cefaléias, tensão, sintomas gastrintestinais, entre outros.

O sono fisiológico é necessário e importante para a saúde física e mental. Além de descansar todo organismo, no sono são processadas todas as informações captadas pelos órgãos dos sentidos durante o dia, tudo é arquivado na memória. O processo da organização desses registros mentais desencadeia os sonhos e pesadelos. É importante salientar que aproximadamente 20% de tudo que nossos órgãos dos sentidos captam (visão, audição, paladar, tato e olfato), durante o estado de vigília, são arquivados no nível consciente e 80% entram na mente de forma subliminar, imperceptíveis do nível consciente.

 

Quer saber mais? Leia toda a matéria em: 

Encontre um hipnólogo próximo de você e tire suas dúvidas!



 
 

Hipnoterapia - Terapia Natural

domingo, 17 de maio de 2015


1a Jornada Internacional de Hipnose Clínica e Hipnoanálise.

Entrevista com Dr. ALberto Lopes - Hipnose Clínica





Publicado em 6 de out de 2014
Alberto Lopes, presidente da Associação Portuguesa de Hipnose Clínica e Hipnoanálise conversa com Fátima Araújo no âmbito das vantagens do uso da hipnose clínica e das 1as Jornadas Internacionais de Hipnose Clínica e Hipnoanálise.